続きを書くのを忘れてました。 効果的だったと思うのは3点。 ①PC筋トレ ②適度な運動 ③適切なクッションを選ぶ まずは①から説明すると、人間にはPC筋と呼ばれる筋肉が肛門から恥骨にかけてあるようで、そこを鍛えると血流がよくなり、前立腺炎改善に役立つよ…

最近とにかく眠い どれだけ寝ても足りな気がする なんとなく原因はわかっている 寝ながらスマホ寝落ちしてるから ただこれがやめられない！中毒かもしれない笑 一回強制的にやめてみるか🤔

日本語ペラペラのフランス人が黒酢勧めてたから買ってみた Amazonで900円ぐらい 結構飲みやすいらしい なんかデザインもカッコいい 水で割ったら案の定やっぱり酸っぱい 黒酢特有の喉にカーッとくる感じもする 調べてみたら牛乳割がおすすめみたいでためして…

暇なんでスパイダーマンやってます ほぼPS4は起動してなかったので久しぶりに笑 コンシューマーで遊ぶのもなかなか楽しい😀 https://youtu.be/m-EHsD8Iito?si=8MqRHAVSBGqKwACs まだ始まったばかりだけど、ヒロインのMJは映画で見た人だ〜って感じでテンション…