令和の徒然日記

適当に書いてます

筋トレ

軽く筋トレしました。

 

朝 牛丼、たまご、プロテイン

昼 ラーメン、たまご2個

昼2  馬肉、ごはん

夜 挽肉、ごはん、プロテイン