2025-04-01から1ヶ月間の記事一覧
早く布団に入ってみたものの…こういうこともあるよね
アップルウォッチの充電がなかったので測れませんでした😂 筋トレ後のお昼ねの1時間です。
時間があったので、ジムに行って有酸素 鶏胸肉とはんぺんを使ってつくねをつくる ジャッジアイズを進める といろいろできました。 勉強もできたら良かったんだけど、習慣化されてないからかできませんでした。
金曜日だったからかちょっと夜更かししてしまった。 夜寝る時ちょっと退屈なのでYouTube動画を小さい音で鳴らしながら寝てみようとしたら、全然寝れなかった。 音を聴くのに集中しすぎてしまう。
アップルウォッチで睡眠を計測しているんですが、昨夜は完全に忘れていました。。。 寝る時間が若干遅くなったのですが休日だったので8時間は確保できた気がします。 途中で何回か起きてしまったのですが、何度か寝ました。 一度も起きずに8時間寝てみたい('…
後7分足りませんでした。 8時間なかなか難しい😓 最近すこぶる調子がいいです。 自分でもビックリするぐらいです。 今までずっと寝不足だったのかな？と思います。 6時間で十分だろ！って勝手に思ってました。 睡眠は本当に大事だな😱
8時間まで後2分… 達成ならず…です！！ しかし今回は結局夜中トイレに一回起きたので、連続睡眠は取れてないため、8時間行っても未達成でした。
8時間達成ならず…！ あとコナン観てきました。 コナン 隻眼の残像 劇場でみたのはハロウィンの花嫁以来です🎃 安定して面白かった！結構内容が大人向けだなと思ったけどコナンって元々これぐらい大人向けだったっけ？ にしても今作のおっちゃんはカッコよかっ…
昨夜の記録は 6時間40分でした。 8時間の道のりは遠い。 次は頑張る！
みなさん1日何時間寝てますか？ 1日8時間は寝ないといけないみたいですね 自分はいつも24時就寝6時起床の生活をずーっと続けているんですが、どうも最近ひたすら眠いと言う眠気を感じています。 それなら寝ればいいじゃない！ということでこれから早寝に全力…
茶碗蒸しにチャレンジしました。 卵と白だしを混ぜて 水を少々 ラップをして２００ｗで７分 お店のように全部均一の火の通り方は無理だったけど ぷりぷりの茶碗蒸しができました 作ってて思ったけど茶碗蒸しって 普通に筋トレ飯なんじゃないか？ って思いま…
4/20（土、今日）ベンチプレス55kg × 5回 × 3セット ケーブルローイング10回3セット 20キロ ショルダープレス10キロ10回3セット ダンベルハンマーカール 10キロ10回3セット ペックフライ35キロ10回3セット ラットプルダウン40キロ10回3セット懸垂2回自重 ロ…
金曜日は筋肉痛なので、自宅で自重スクワットをしました。
マッスル北村さんが作っていた牛スジ丼 www.youtube.com 筋トレやってる人もやったことない人もみたことあるんじゃないでしょうか？ マッスル北村さんです マッスル北村さんは人柄もいいですし、常軌を逸したトレーニングを行って残念ながらなくなってしまっ…
バドミントンからの飲み会に行ってきました。 お酒を3杯ほど飲んだのですが、結構酔ってしまいました。 筋肉つければ酔いにくくなるんじゃなかったっけ？ あれー？
#### **メイン種目** - **ベンチプレス**: - 55kg × 5回 × 3セット（フォーム重視） - 休息: 2分 #### **補助種目** - **ペックフライ**: - 20kg × 10回 × 3セット - 休息: 1分 - **トライセッププルダウン**: - 25kg × 10回 × 3セット - 休息: 1分 - **ダン…
軽く筋トレしました。 朝 牛丼、たまご、プロテイン 昼 ラーメン、たまご2個 昼2 馬肉、ごはん 夜 挽肉、ごはん、プロテイン
ずっと勉強していた。 ヘルスケアアプリで確認したら444歩しか歩いてなかった笑
友達と飲み会に行ってきました。 彼女と別れたことの反省会をしながら、4時間ぐらい飲んで解散。
まっっったく覚えてない 彼女に振られて2日後だったのでブログどころではなかったのかと思います。
エニタイムに入会しました。 都度払いジム卒業です！ 目指せベンチプレス100キロ
真剣交際破局しました。 もう慣れてるので、多少ダメージありますけど、なんともないです。 友達が飲みに行ってくれました！！いいやつだ！
https://youtu.be/6jvOq0O5Wk8?si=aMlD139CwBR6fxtZ 顎下サスサスされてる時の顔が可愛いです。
彼女の実家に挨拶に行きましたが。 挨拶は和やかに済んだのに なんだか雲行きが怪しい感じに… また破局してしまうのか…
www.youtube.com いたずらしてるにゃんこがかわいい 引っ張ってもどってくるとちょっと痛いのがわかってるのか目をつぶっている youtu.be 携帯のカメラがたまたまオンになっていてとれていた動画だそう にゃんこの可愛いお顔が見れます。 www.youtube.com お…
11から歩きました。 散歩です。 25,000歩ぐらい歩いたので、筋トレやる気力失いました笑
炎上してたけど、安定して安くてうまい！ かなり客入ってました お腹いっぱいだー
筋トレ行いました。 60キロ、相変わらず1発はちゃんと上がるみたい。 次は62.5キロを狙います。
特に何もウソつきませんでした。 ただこの動画は面白かった笑 機動戦士ガンガル第 1 話ガンガル大地に立つ - YouTube
